Verwöhnen Sie sich selbst
Selbstfürsorge in Seattle Southside
"Self-Care" is a huge buzzword these days, but finding true rest and relaxation is easier said than done. Planning what to do to unwind can ironically feel like yet another task on your list, and there are so many distractions pulling our attention. Our suggestion? Book yourself a night or two at a hotel (party of one!) so you're only accountable to yourself, and you can truly tune in to what makes you feel recharged and fulfilled.
Below are some ideas for what to do on your self-care day. Get a spa treatment, stroll through a tranquil botanical garden, browse a bookstore, or treat yourself to your favorite sweet indulgence. Everyone deserves to take themself on a date once in a while!
Die 5 einfachsten Tipps zur Selbstfürsorge in Seattle Southside
Machen Sie eine kurze Pause
Das ist die einfachste, billigste und schnellste Art, sich etwas Gutes zu tun: Nehmen Sie sich fünf bis zehn Minuten Zeit nur für sich selbst. Verlassen Sie Ihren Schreibtisch, das Haus oder was auch immer Sie gerade tun, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um tief durchzuatmen und einfach präsent zu sein. Scrollen Sie nicht auf Ihrem Handy herum und checken Sie auch nicht Ihre E-Mails - in dieser Zeit sollten Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren. Sich von seinen gewohnten Umgebungen zu entfernen und vorzugsweise in die Natur zu gehen, ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Pause für Körper und Geist zu machen.
Ein Spaziergang an der frischen Luft kann genau die richtige Erholung sein. In der Gegend gibt es eine Menge schöner Wanderwege, und der Highline SeaTac Botanical Garden ist eine kostenlose Möglichkeit, die wunderschöne Pflanzenwelt zu bewundern oder im Seike Memorial Garden zur Ruhe zu kommen. Im Idealfall können Sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen - später werden wir darauf eingehen, was Sie tun können, wenn Sie möglicherweise Tage haben, um genau das zu tun - aber selbst eine fünf- bis zehnminütige Denkpause wird Ihnen helfen, sich erneuert zu fühlen und den Tag besser zu bewältigen.
Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksnerven
Das ist einfach, kann aber auch ein bisschen unanständig sein. Sie haben sich eine Belohnung verdient! Ob in Form einer süßen Leckerei (wir haben einige der besten Desserts und eine riesige Auswahl!) oder eines gemütlichen Essens - manchmal ist eine schmackhafte Belohnung genau das, was Sie brauchen, um Ihren Tag zu verschönern. Sie müssen aber nicht unbedingt ein schlechtes Gewissen haben - manchmal liegt der beste Trost einfach darin, eine leckere, herzhafte Mahlzeit zu essen. Eine warme Suppe zum Beispiel oder ein globaler Geschmack, der Sie an zu Hause oder an einen tollen Urlaub erinnert, könnte alles sein, was Sie brauchen, um sich geistig an einen besseren Ort zu versetzen. Genuss muss kein schlechtes Gewissen machen, um Ihnen ein gutes Gefühl zu geben, aber er ist ein leckerer Spaß.
In Bewegung kommen
Es mag vielleicht ein wenig gegen die Entspannung sprechen, Sie zur Bewegung zu ermuntern, aber selbst ein gemütlicher Spaziergang kann dazu beitragen, dass in Ihrem Gehirn Endorphine freigesetzt werden und Sie sich gut fühlen. Für diejenigen, die einen aktiveren Lebensstil führen, kann ein Training genau das Richtige sein, um wieder in Schwung zu kommen. Wenn Sie normalerweise kein sehr aktiver Mensch sind, ist ein einfacher Spaziergang am Strand vielleicht genau das Richtige für Sie. Oder, wenn Sie Stress abbauen und ein bisschen trainieren wollen, nehmen Sie an einem Boxkurs bei Mayweather Fitness teil und tun Sie so, als wäre der Boxsack Ihr unausstehlicher Ex. Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, machen Sie eine lange Wanderung auf einem der oben erwähnten Pfade oder nutzen Sie einen der örtlichen Radwege, um sich mit dem Fahrrad fortzubewegen.
Sind Sie ein kleiner Adrenalinjunkie? Versuchen Sie beim iFly Indoor Skydiving Fallschirmspringen, ohne aus einem Flugzeug zu springen! Ihr Herz wird höher schlagen, und Sie müssen sich keine Sorgen um einen Fallschirm machen. Sie brauchen ein Spiel für Ihr Training, um sich zu motivieren? Eine Runde virtuelles Lasertag bei Dimension XR findet in drei Dimensionen und mit realen Bewegungen statt, so dass dieses virtuelle Erlebnis zu einem echten Workout wird! Alles, was Sie tun können, um Ihr Blut in Wallung zu bringen, hilft Ihnen, die Endorphine in Wallung zu bringen und Ihre Stimmung zu verbessern. Denken Sie nur daran, dass Sie sich nicht zu sehr quälen sollten, wenn Sie sich nicht zu voller Aktivität in der Lage fühlen - niemand hat sich jemals dafür geschämt, sich zu amüsieren, und der Sinn dieser Übung ist es, Ihnen zu helfen, die bestmögliche Zeit zu haben.
Verwöhnen Sie sich selbst
The Spa at Cedarbrook is a true retreat from the everyday. This luxury spa offers massages, skin treatments, manicures, and pedicures with a focus on eco-friendly products. Plus, the spa is located on the lush grounds of Cedarbrook Lodge, so you can enjoy a walk through the garden after your treatment.
Hand and Stone Massage and Facial Spa in Tukwila is another great option where you can choose from various types of masssages such as Swedish, deep tissue, and prenatal. Skincare options include tons of different options, including facials, dermaplaning, and peels.
If you want to feel glammed up, book an appointment at Gene Juarez Salon and get an expert haircut or blowout.
Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich selbst
Manchmal ist Zeit das schwierigste Gut, von dem man nicht genug haben kann. Deshalb scheint es ein Luxus zu sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den sich viele von uns nicht leisten können. Aber genau wie man es im Flugzeug in der Sicherheitsansprache vor dem Start sagt, muss man seine eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor man jemand anderem helfen kann. Mit anderen Worten: Man muss sich selbst helfen, bevor man jemand anderem wirklich helfen kann. Es lohnt sich also, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich selbst wirklich kennen zu lernen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Fangen Sie klein an, mit ein paar Minuten hier oder dort, wie zu Beginn dieses Artikels erwähnt, aber arbeiten Sie sich vor, bis Sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich zu entspannen. Gehen Sie zu Barnes & Noble oder Half Price Books und holen Sie sich etwas zu lesen, auch wenn es Ihnen frivol und nachsichtig erscheint. Es muss keine anspruchsvolle Lektüre sein, um sich eine schöne Zeit mit sich selbst zu machen.
Vielleicht möchten Sie sich sogar ein paar Tage nur für sich selbst nehmen: Auch wenn Sie nicht ganz wegfahren können, ist eine Art Urlaub die perfekte Möglichkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren, ohne die Ablenkungen von Zuhause, der Arbeit und dem Alltag.
A Mini Self-Care Itinerary
Want to make planning your Self-Care Day extra easy? Follow this itinerary, created with local creator and flight attendant Rosie Tran, which includes a stop at a charming bookstore, a lunch of hot, comforting ramen, and a soothing facial.
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