Verwöhnen Sie sich selbst

Selbstfürsorge in Seattle Southside

Letzte Aktualisierung: 11. Oktober 2023

„Selbstfürsorge“ ist heutzutage ein großes Schlagwort, aber echte Erholung und Entspannung zu finden, ist leichter gesagt als getan. Die Planung von Aktivitäten zum Entspannen kann sich ironischerweise wie eine weitere Aufgabe auf Ihrer To-do-Liste anfühlen, und es gibt so viele Ablenkungen, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Unser Vorschlag? Buchen Sie sich ein oder zwei Nächte in einem Hotel (alleine!), damit Sie nur sich selbst Rechenschaft schuldig sind und sich ganz darauf konzentrieren können, was Ihnen neue Energie und Erfüllung bringt.

Hier sind einige Ideen, was Sie an Ihrem Selbstfürsorge-Tag unternehmen können. Gönnen Sie sich eine Wellnessbehandlung, spazieren Sie durch einen ruhigen Botanischen Garten, stöbern Sie in einer Buchhandlung oder verwöhnen Sie sich mit Ihrer Lieblingssüßigkeit. Jeder hat es verdient, sich ab und zu einmal selbst zu einem Date einzuladen!

Die 5 einfachsten Tipps zur Selbstfürsorge in Seattle Southside

Machen Sie eine kurze Pause
Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksnerven
In Bewegung kommen
Verwöhnen Sie sich selbst
Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich selbst
Eine 3-Stationen-Reiseroute

Machen Sie eine kurze Pause

Das ist die einfachste, billigste und schnellste Art, sich etwas Gutes zu tun: Nehmen Sie sich fünf bis zehn Minuten Zeit nur für sich selbst. Verlassen Sie Ihren Schreibtisch, das Haus oder was auch immer Sie gerade tun, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um tief durchzuatmen und einfach präsent zu sein. Scrollen Sie nicht auf Ihrem Handy herum und checken Sie auch nicht Ihre E-Mails - in dieser Zeit sollten Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren. Sich von seinen gewohnten Umgebungen zu entfernen und vorzugsweise in die Natur zu gehen, ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Pause für Körper und Geist zu machen.

Ein Spaziergang an der frischen Luft kann genau die richtige Erholung sein. In der Gegend gibt es eine Menge schöner Wanderwege, und der Highline SeaTac Botanical Garden ist eine kostenlose Möglichkeit, die wunderschöne Pflanzenwelt zu bewundern oder im Seike Memorial Garden zur Ruhe zu kommen. Im Idealfall können Sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen - später werden wir darauf eingehen, was Sie tun können, wenn Sie möglicherweise Tage haben, um genau das zu tun - aber selbst eine fünf- bis zehnminütige Denkpause wird Ihnen helfen, sich erneuert zu fühlen und den Tag besser zu bewältigen.

Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksnerven

Das ist einfach, kann aber auch ein bisschen unanständig sein. Sie haben sich eine Belohnung verdient! Ob in Form einer süßen Leckerei (wir haben einige der besten Desserts und eine riesige Auswahl!) oder eines gemütlichen Essens - manchmal ist eine schmackhafte Belohnung genau das, was Sie brauchen, um Ihren Tag zu verschönern. Sie müssen aber nicht unbedingt ein schlechtes Gewissen haben - manchmal liegt der beste Trost einfach darin, eine leckere, herzhafte Mahlzeit zu essen. Eine warme Suppe zum Beispiel oder ein globaler Geschmack, der Sie an zu Hause oder an einen tollen Urlaub erinnert, könnte alles sein, was Sie brauchen, um sich geistig an einen besseren Ort zu versetzen. Genuss muss kein schlechtes Gewissen machen, um Ihnen ein gutes Gefühl zu geben, aber er ist ein leckerer Spaß.

In Bewegung kommen

Es mag vielleicht ein wenig gegen die Entspannung sprechen, Sie zur Bewegung zu ermuntern, aber selbst ein gemütlicher Spaziergang kann dazu beitragen, dass in Ihrem Gehirn Endorphine freigesetzt werden und Sie sich gut fühlen. Für diejenigen, die einen aktiveren Lebensstil führen, kann ein Training genau das Richtige sein, um wieder in Schwung zu kommen. Wenn Sie normalerweise kein sehr aktiver Mensch sind, ist ein einfacher Spaziergang am Strand vielleicht genau das Richtige für Sie. Oder, wenn Sie Stress abbauen und ein bisschen trainieren wollen, nehmen Sie an einem Boxkurs bei Mayweather Fitness teil und tun Sie so, als wäre der Boxsack Ihr unausstehlicher Ex. Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, machen Sie eine lange Wanderung auf einem der oben erwähnten Pfade oder nutzen Sie einen der örtlichen Radwege, um sich mit dem Fahrrad fortzubewegen.

Sind Sie ein kleiner Adrenalinjunkie? Versuchen Sie beim iFly Indoor Skydiving Fallschirmspringen, ohne aus einem Flugzeug zu springen! Ihr Herz wird höher schlagen, und Sie müssen sich keine Sorgen um einen Fallschirm machen. Sie brauchen ein Spiel für Ihr Training, um sich zu motivieren? Eine Runde virtuelles Lasertag bei Dimension XR findet in drei Dimensionen und mit realen Bewegungen statt, so dass dieses virtuelle Erlebnis zu einem echten Workout wird! Alles, was Sie tun können, um Ihr Blut in Wallung zu bringen, hilft Ihnen, die Endorphine in Wallung zu bringen und Ihre Stimmung zu verbessern. Denken Sie nur daran, dass Sie sich nicht zu sehr quälen sollten, wenn Sie sich nicht zu voller Aktivität in der Lage fühlen - niemand hat sich jemals dafür geschämt, sich zu amüsieren, und der Sinn dieser Übung ist es, Ihnen zu helfen, die bestmögliche Zeit zu haben.

Verwöhnen Sie sich selbst

Das Spa at Cedarbrook ist ein wahrer Rückzugsort vom Alltag. Dieses luxuriöse Spa bietet Massagen, Hautbehandlungen, Maniküre und Pediküre mit Schwerpunkt auf umweltfreundlichen Produkten. Außerdem befindet sich das Spa auf dem üppig begrünten Gelände der Cedarbrook Lodge, sodass Sie nach Ihrer Behandlung einen Spaziergang durch den Garten genießen können.

Hand and Stone Massage and Facial Spa in Tukwila ist eine weitere großartige Option, wo Sie aus verschiedenen Massagearten wie schwedischer Massage, Tiefenmassage und Schwangerschaftsmassage wählen können. Das Hautpflegeangebot umfasst eine Vielzahl verschiedener Optionen, darunter Gesichtsbehandlungen, Dermaplaning und Peelings.

Wenn Sie sich glamourös fühlen möchten, vereinbaren Sie einen Termin im Gene Juarez Salon und lassen Sie sich von einem Experten die Haare schneiden oder föhnen.

Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich selbst

Manchmal ist Zeit das schwierigste Gut, von dem man nicht genug haben kann. Deshalb scheint es ein Luxus zu sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den sich viele von uns nicht leisten können. Aber genau wie man es im Flugzeug in der Sicherheitsansprache vor dem Start sagt, muss man seine eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor man jemand anderem helfen kann. Mit anderen Worten: Man muss sich selbst helfen, bevor man jemand anderem wirklich helfen kann. Es lohnt sich also, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich selbst wirklich kennen zu lernen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Fangen Sie klein an, mit ein paar Minuten hier oder dort, wie zu Beginn dieses Artikels erwähnt, aber arbeiten Sie sich vor, bis Sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich zu entspannen. Gehen Sie zu Barnes & Noble oder Half Price Books und holen Sie sich etwas zu lesen, auch wenn es Ihnen frivol und nachsichtig erscheint. Es muss keine anspruchsvolle Lektüre sein, um sich eine schöne Zeit mit sich selbst zu machen.

Vielleicht möchten Sie sich sogar ein paar Tage nur für sich selbst nehmen: Auch wenn Sie nicht ganz wegfahren können, ist eine Art Urlaub die perfekte Möglichkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren, ohne die Ablenkungen von Zuhause, der Arbeit und dem Alltag.

Ein kleiner Leitfaden zur Selbstfürsorge

Möchten Sie die Planung Ihres Self-Care-Tages besonders einfach gestalten? Folgen Sie diesem Reiseplan, der gemeinsam mit der lokalen Kreativschaffenden und Flugbegleiterin Rosie Tran erstellt wurde und einen Besuch in einer charmanten Buchhandlung, ein Mittagessen mit heißem, wohltuendem Ramen und eine entspannende Gesichtsbehandlung umfasst.

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Christy Maggio

Autor

Christy Maggio

Inhaltsassistent

Ihr treuer Führer durch das labyrinthische Reich der nerdigen Wunder, der gastronomischen Genüsse und der Abenteuer von epischen oder mikroskopischen Ausmaßen.
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